卯时详解
卯时，是古代十二时辰中的第四个时辰，又称日出、日始、破晓、旭日。 指清晨的5点整至7点整，此时太阳升起，大地开始明亮。
卯时名称由来
"卯"字的意思是"冒"，指万物冒地而出。太阳刚刚升起，阳光穿透云层，照耀大地， 万物开始生长发育，一切都呈现出新的生机与活力。
卯时的特点
- 时间范围：05:00-07:00（清晨5点至早上7点）
- 对应生肖：兔（卯兔）
- 阴阳属性：属阴中之阳
- 方位：东方
- 五行：属木
卯时的传统习俗
古人此时起床洗漱，整理仪容，迎接新的一天。
打开门窗，让新鲜空气进入室内，吸纳天地灵气。
此时散步有助于身体健康，吸收清晨的阳气。
古人在辰时（7-9点）用早餐，卯时做好准备。
十二时辰对照表
23:00-01:00
01:00-03:00
03:00-05:00
05:00-07:00
07:00-09:00
09:00-11:00
11:00-13:00
13:00-15:00
15:00-17:00
17:00-19:00
19:00-21:00
21:00-23:00
十二时辰与养生
子时（23:00-01:00）
胆经当令，宜入睡。，此时入睡有利于胆汁代谢，提高免疫力。
卯时（05:00-07:00）
大肠经当令，宜起床排便。此时排便有利于清除体内毒素。
辰时（07:00-09:00）
胃经当令，宜吃早餐。早餐要吃好，补充一天所需的能量。
午时（11:00-13:00）
心经当令，宜小憩。此时适当休息有利于养心安神。